夏季強烈的紫外線對眼睛會造成很大的傷害，晶體彈性減低，玻璃體也變得混濁，眼睛看起來會布滿滄桑感。失往閃亮的眼神，你的美麗會大打折扣！
一、最佳護眼食用品
眼睛最需要的是花青素和維生素A的庇護。維生素A是合成視覺細胞(視錐細胞、視桿細胞)的重要元素，動物肝髒，炒熟的胡蘿卜和深綠色(菠菜、西蘭花等)都是富含維生素A的食用品。花青素是很好的抗氧化劑，在促進血液循環和維持正常眼球壓力上有著不可替換的作用，對視力和晶狀體都有很好的庇護作用。多吃紫色的食用品(羽衣甘藍、葡萄、藍莓覆盆子、蔓越莓)是獲取花青素的最佳途徑。
二、選對防紫外線太陽鏡
太陽鏡是最直接最有效的護眼工具，炎炎夏季，你必須為自己挑選一款合適的太陽鏡。太陽鏡的價格從幾十塊到幾千塊不等，首先要到正規眼鏡店選擇一款價位和質量都有保障的太陽鏡，上面印有UV標志的表示具有防紫外線功能，通常具有防紫外線功能的眼鏡價格較高，切勿一味的貪便宜。此外，挑選眼鏡，過深過淺都不好——顏色過淺的太陽鏡，起不到防曬和遮陽效果，反而會對眼鏡造成傷害；而顏色過深的眼鏡，會讓晶狀體長時間處於緊張狀態而造成過度疲憊，因此選擇灰玄色的眼鏡最合適！
三、常做眼保健操
還記得上學時天天都要做的眼保健操麼？那盡對是愛眼護眼的一大寶貝。回憶一下那些熟悉的穴位吧，重新開始逐日兩次的眼保健操！洗淨雙手，閉上雙眼，天應穴、睛明穴、四白穴、風池穴為四個重要穴位，每個穴位4個八拍，力度保持在稍用力有稍微酸脹感為宜。小編教給大家找准4個穴位：
(1)天應穴，位於雙眉最內側，目眶拐角處。
(2)睛明穴，雙眼內眼角處。
(3)四白穴，鼻翼兩側，與鼻翼最外側點相距一個食指寬。
(4)風池穴，頸部兩條大筋兩旁的凹陷，與耳垂平行處。
四、長時間佩戴隱形眼鏡要不得
佩戴隱形眼鏡是否安全一直飽受熱議，所以愛美的你最好削減逐日佩戴隱形眼鏡的時間。佩戴隱形眼鏡，意味著每次眨眼，眼球就會和異物產生一次摩擦，而且隱形眼鏡會阻礙眼睛的呼吸，晶體長時間處在一個“缺氧”狀態，會漸漸失往彈性，所以逐日配戴眼鏡最好少於6小時，最多也不要超過8小時。
五、經常熱水冷水敷眼
逐日清晨用冷水或冰眼罩敷眼睛，能夠有效往除浮腫，讓眼睛重新恢復活力。而晚間則應經常用40℃左右的溫熱水敷眼睛5分鐘，這樣能夠進步眼部四周血液和房水循環，促進玻璃體水液循環，眼睛看起來能夠更水靈、更透亮！