圓形燈泡、橢圓頂燈、節能燈管、折疊台燈等不同種類的照明工具，如今都熱衷於打造LED概念。LED燈由於光線穩定又節能，一直被消費者青睐，但同時也有傳言稱LED藍光會對視網膜造成損害，實際情況究竟如何？
近日，北京有媒體通過超市、小商品市場等途徑購買了6款照明燈，包括LED球泡燈、LED折疊台燈以及普通節能燈等，並送至北京市計量檢測科學研究院綠色光源產業測試中心，請實驗人員模擬照明環境檢測6種照明燈的光輻射危害情況。
檢測結果顯示，根據國標，6款照明燈中有4種LED燈檢測出藍光危害，且危險等級均為1類危險。實驗人員市計量院工程師張建亮介紹，1類危險屬於低危險等級，使用這類照明燈進行常規照明大多數時候是安全的；但是1類危險對視覺健康也有影響，長時間直視光源會傷害視網膜，因此建議盡量不要直視LED燈的光源或選用優質LED燈。
負責本次實驗的市計量院工程師劉毅介紹，6個樣品燈中有4個樣品色溫在6500K以上，色溫相對較高。根據相關標准，色溫2720K為白熾燈燈光、色溫3450K為白色燈光、色溫4040為冷白色燈光、5000K為中性白色燈光、色溫6430為日光色燈光。對於燈具色溫，可以根據個人喜好選擇。但如果色溫太高，燈發出光會給人蒼白而刺眼的感覺，所以不適合照明。
人類視細胞最敏感的顏色是黃色，相比於節能燈的藍白色光譜，白熾燈柔和的黃色光線，對視覺更有益。最合理的用燈選擇，是選擇淡黃色的節能燈，就能既節能又護眼。
相比較使用什麼燈，正確的用眼習慣更為重要。90%的人都是用右手寫字的，因此台燈應擺放在身體的左前方，可避免影響視線。燈光照射桌面的亮度應以100~300勒克斯（Lux）為宜，在此范圍內對眼睛的刺激最小。看書、用電腦、玩手機等都屬於近距離用眼，因而要每隔45分鐘休息遠眺3分鐘。
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