1、常飲茶
因為茶葉中含有一種鞣酸物質，它具有抗氧化功能，而白內障是由於體內氧化反應產生的自由基作用於晶體所致，因此常常飲茶可以防止白內障的發生。
2.、飲食要清淡
白內障患者，其晶體內的膽固醇含量也較高，因此認為白內障的發生於體內膽固醇含量有一定的關系。因此白內障患者飲食要清淡，減少食用高膽固醇的食物，例如蛋黃，動物內髒等。
3、多吃富含鋅類的食物
因為白內障患者眼內晶體中鋅元素的含量明顯減少，所以缺乏鋅元素，會導致白內障的發生。所以老年人在日常飲食中多食用含鋅元素的食物，例如花生，核桃，牡蛎，沙丁魚等食物，這樣可以預防老年性白內障的形成。
4、多食用富含維生素C的食物
據科學研究顯示，維生素C可以有效預防白內障的形成，因為老年人白內障患者可以多食用富含維生素C的食物，例如西紅柿，綠色蔬菜，檸檬汁，猕猴桃等。
上文為大家詳細介紹了白內障患者有哪些飲食注意事項，科學的飲食對於白內障患者病情的改善是至關重要的。所以，在檢查出自己得了白內障後，除了要及時去醫院進行治療外，也要注意生活中飲食方面的選擇。