殺手一
甜食
調查發現，喜歡吃甜點心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視，而喝牛奶多可以延緩近視。對此，江蘇省人民醫院婦幼分院兒童保健科兒童眼保健中心張佩斌主任醫師解釋到，甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
另外，甜食吃多了還會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼也會找上門來。
對策：
少碰甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
殺手二
噪音
我們都認為，噪音會對聽力、心理會有影響，但萬萬沒想到，噪音還會影響到視力，尤其是對尚處眼睛發育階段的孩子傷害更甚。
在醫學研究發現，當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。
有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
對策：
不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。比如：看電視時，盡量將音量調整到最低；洗衣服時，將衛生間的門關閉；選擇新家電時，除了美觀實用，將噪音也作為評判之一；廚房不用時，房門關閉；家人見說話時，盡量語氣緩和等。
殺手三
過早學鋼琴
被譽為樂器之王的鋼琴，一直是家長們著力培養孩子氣質和情操的首選。這個暑假，鋼琴興趣培訓班門前同樣是排滿了人。不過近來，一種“鋼琴最傷眼”的說法在父母們中流傳，朋友提醒，聽說彈鋼琴會傷眼，“你可千萬再別給孩子練琴了”！事實真如此嗎？
一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道曾在網上引起了極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，眼睛經電腦驗光竟達1200度。報道中稱，接診男孩的眼科醫生表示，70%以上的琴童都患有近視，一般學琴後第三年開始發生。還有眼科醫生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法。
專家解釋：目前還沒有流行病學統計數據能證明練鋼琴與近視存在直接關系，從我們臨床接診情況看，琴童中近視者確實較為常見。通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。還有如果父母均是高度近視，有高度近視家族史，孩子近視幾率高。
簡而言之，看似是練琴造成孩子近視，其實後面存在孩子過早練琴、近距離過度用眼等多種因素疊加，最後出現孩子近視。
孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，因此，並不提倡過早地讓孩子多用眼，比如學習認字、學樂器看琴譜等，這些都很可能讓孩子過早地出現近視。想讓孩子學習鋼琴等樂器，可以在學習之前到醫院去做屈光檢查，看看孩子是否有容易近視的可能。已經在學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意孩子練琴時背景燈光的調節、將五線譜放大、練琴期間要讓眼睛適當休息等。
對策：
5歲以下不學鋼琴；將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。