隨著社會的進步，經濟水平的提高，電腦已經走進了千家萬戶，成了我們生活與工作中不可缺少的一部分，但是長時間的用電腦容易引起干眼症這種常見眼科疾病。所以，“電腦干眼症”已經成為眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。
長時間的用電腦容易引起干眼症
當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干燥不適，長期如此就容易造成干眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。而且，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。
另外，春天到了，春天不只是對皮膚，發質帶來嚴重危害，干燥的天氣對眼睛的影響非常大。干眼症看似是個小問題，但深受其害的患者卻苦不堪言。眼睛干澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。
在生活中的細小生活習慣就能有效預防干眼病。比如，
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。
3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，並且屏幕要比眼睛低。
另外，專家提示，如有干眼症應盡量少用空調，少在濕度較低的房間裡，空調除了調節溫度外，還會抽濕，空氣不斷循環也加快了淚水的蒸發，容易使眼睛干澀，在使用空調時不要把空調溫度調得太低。而用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。
在飲食方面，整天面對電腦工作的人群要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入；少食辛辣的食物；要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。