白內障怎麼預防呢？人一上了年紀，身體的各種技能開始走下坡路，很多疾病也便隨之找上了門。老年性白內障就是一種多發於40-50歲以上老年人身上的一種疾病。一起來了解一下預防老年人白內障的方法吧！
眼科專家介紹，老年性白內障嚴重影響著患者的視力功能，預防老年性白內障可參考以下幾點：
一、生活起居要有規律：預防老年性白內障，保證一個良好合理的生活規律很重要。控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。
二、合理安排飲食：合理飲食，保證全面的營養，當然，每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過鹹的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。
三、適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。
四、平時注意保養眼睛：老年性白內障是眼科疾病，平時注意保護眼睛是重點。看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞症。
根據以上四點預防措施，可以有效預防老年性白內障的發生。對於一些上歲數的人應特別注意，如患上白內障也不用特別緊張，應及時到醫院進行檢查治療，目前，冷超聲乳化術已成為白內障復明治療中更為安全有效的術式，不僅局限於單純的復明，更注重了“恢復自然視覺”。