近視眼的預防保健方法介紹：
1.運目
站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
2.極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
3.浴目
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
4.養目
平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
現在大家對近視眼的預防保健方法有了一定的了解了，另外專家說：視疲勞會使你眼睛近視、眼球干澀、腫脹、充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續收縮時間過長，使眼睛長期處於疲勞近視的病態，就會發生假性近視，希望大家可以引起注意。