對於白領來說一天最多的時間就是呆在辦公室裡，並且大多數上班族都需要長時間面對電腦，因此很容易出現各種眼睛健康問題，如眼睛干澀、視覺疲勞等。如果不及時治療調整，干眼症會越來越重，那麼干眼症治療的方法有哪些？其實一些我們很熟悉的食物就能改善干眼症，例如堅果和水果等，另外，還要做好干眼症的護理保養工作。
少吃甜食和海鮮多吃堅果和水果
“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是並不注意忌食甜食和海鮮。”保健醫師說，高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收，改變淚液的成分。
“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因為在中醫中，這些都是所謂的“發物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的症狀。
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染；要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報；增加眨眼的次數，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤；多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失；改善環境，如在家庭以及工作處放一台加濕器，改善室內干燥的環境；出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害；多食用一些富含維生素A的食物，如動物肝髒、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等；大多數上班族或長時間用電腦的人都存在眼睛干澀的問題，重者也可以稱為干眼症，如果不及時治療就會嚴重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼症飲食及日常護理保健方法可以借鑒參考。
保健專家溫馨提示：其實在生活中的一些我們非常熟悉的食物就可以有效的改善干眼症的情況，例如堅果和水果等，另外，還要做好干眼症的護理保養工作。