教你做一套健美護眼操

 　　健美護眼操

  　　1.頭部不動，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。     　　2.將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。   　　3.閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。盡量別瞇眼。   　　4.兩眼放松，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。     　　這套健美護眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯增進眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神、晶瑩、美麗。