相信大家都應該知道白內障這種眼科疾病對病人的危害是非常大的，而且白內障的治療一直都是一個難題，最重要的是白內障如果治療不及時的話很容易造成失眠的嚴重後果。所以預防是非常關鍵的，那麼老人應該如何預防白內障呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：
1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，因此，老年在太陽光強烈時出門可戴防紫外線的太陽鏡。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
2、防止脫水：人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。
3、加強營養，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。此外，白內障患者還宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。
4、預防控制糖尿病糖尿病是白內障發生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發生。
5、避免白內障易感因素晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。
上述文章就是我今天給大家介紹的關於老人要想預防白內障五種常規方法要掌握的全部內容介紹，希望能幫到各位患者朋友。專家指出，一旦有人預防失敗不幸得了白內障疾病，首先需要選擇正規醫院接受科學治療，然後積極配合醫生的治療方法，最後需要在日常生活中做好白內障的臨床護理工作，這樣才能避免出現意外情況。