很多萌寶寶之所以萌都是在於眼睛的天真無邪，因此很多家長都希望自己的孩子眼睛又大有漂亮的，那麼，如何使寶寶的眼睛發育得更好呢？
寶寶在肚子裡進行五官發育的時候，孕媽媽就要注意科學的飲食方式，這樣寶寶以後的五官就會長得比較好看，寶寶就會又健康又可愛了。那麼，孕媽媽吃哪些食物可以促進胎兒的視力發育呢？
一、維生素A。
維生素A是一種眼睛發育的重要營養成分，有助於胎寶寶合成視網膜中的視紫質，這是一種感光物質，對維持胎寶寶的正常視覺有很重要的作用，如果缺乏維生素A，就會導致以後胎寶寶的視覺有一定的障礙，比如在晚上的時候就看不清東西，或者是視力不好，所以孕媽媽在孕期的時候需要補充適當的維生素A，而維生素A主要在魚類、動物內髒、胡蘿卜和蘋果牛奶等等食物中。但是孕媽媽一次也不能補充太多的維生素A，因為過量攝取的話就會造成維生素A中毒。
二、α-亞麻酸。
α-亞麻酸是一種促進視網膜中的視紫紅質的生成物質，也是大腦和視網膜細胞的重要組成成分，α-亞麻酸的補充可以促進胎寶寶的大腦和視力的發育，降低視覺缺陷的幾率，所以孕媽媽在懷孕期間要常吃那些富含α-亞麻酸的堅果，比如核桃、開心果、花生等等。如果孕媽媽的α-亞麻酸缺少的比較嚴重的，則可以在醫生的指導下服用α-亞麻酸膠囊。
三、維生素B。
維生素B族裡的B1、B2是為視覺神經補充營養的重要物質，如果維生素B1缺乏的話，眼睛就會覺得疲勞，缺乏維生素B2的話就會影響到角膜的健康，所以B族維生素的補充是很有必要的，孕媽媽可以在孕期多吃點動物肝髒、肉類還有堅果、還有雞肉、鳝魚、紫菜、海帶等等。
四、牛磺酸。
牛磺酸具有提高視覺能力的功能，有助於幫助視網膜的發育，而且在孕期胎寶寶的成長發育期，牛磺酸還能促進視覺感受器的發育，對胎寶寶的大腦發育也有促進作用。所以平時孕媽媽可以通過使用牡蛎海帶等食物攝取牛磺酸。