黑眼圈的出現會影響到整個人的精神面貌,所以,消除黑眼圈是一件刻不容緩的事情。
黑眼圈的病因
1、血液循環不暢。血紅細胞的耗氧量加大,缺氧血紅細胞增多,血液瘀積。看看手肘內側,為什麼靜脈出現藍色的?就是因為血液循環緩慢。缺乏睡眠是造成細胞缺氧、循環不暢的罪魁禍首,所以好好睡覺才是改善黑眼圈最最有效的辦法。改善黑眼圈的另一大要素是運動,包括全身的、局部的。局部的運動更為重要,經常做做眼保健操、上下左右地轉動眼珠,對於加強眼部的微循環都是大有好處的。
2、毛細血管粗大。有些人天生就有黑眼圈,這也許是遺傳原因。眼部皮膚非常薄,如果天生毛細血管比較粗大,當然就特別明顯。這種黑眼圈有點“無救”,你可以去醫院試試激光手術。還有些毛細血管粗大則是後天形成的,比如長期血液循環不暢,造成的瘀堵會使毛細血管變粗,或者長期飲酒也會使血管擴張,這和喝酒會臉紅是一個道理。
3、血管脆弱斷裂。這種是比較嚴重的程度啦,有點類似於“內出血”,和“烏青塊”是一個原理。血液瘀積嚴重會造成這種破裂,還有兩種情況非常容易導致毛細血管的脆弱斷裂,那就是鼻炎和抽煙。大家可以去看,有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的,連鼻子梁中間也有點青,循環不暢,更重要的是長期的抽吸和擦拭的動作也會造成巨大的傷害。抽煙則是會造成循環不暢、血管脆弱,這點大家都知道,所以能不抽還是不抽吧。
消除黑眼圈的食療
1、枸杞蜜棗湯
材料:枸杞子4錢、胡蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝6兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。
做法:將豬肝洗淨切片下少許米酒腌一下,胡蘿卜洗淨去皮切塊,鮮雞蛋去殼攪拌後備用,把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘,再轉小火慢炖兩小時,最後加入蛋花,即可。
2、黃精美顏湯
材料:黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
做法:用10碗水,放入所有材料煮滾10分鐘後,再轉小火煮兩小時,即可享用。
3、養顏明目湯
材料:覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。
做法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分鐘,再轉小火煮2小時,讓材料完全釋放出味道,即可飲用。