現在的年輕男女為了追趕時尚，幾乎上下班都在不停地玩手機，上微博，睡眠時間比較晚，長此以往眼睛很受傷，比起做保健操，懶人更喜歡通過飲食調理。那就看看哪些飲食可以讓懶人護眼有方吧。　　專家指出人體自身需要

玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們，尤其是北方人最主要的主食。隨著人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。　　但是隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回

蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋等等。　　蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。　　蛋由

在日常生活中，芝麻的妙用非常的多，下面就來為你介紹他對眼睛的好處：　　現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等

現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦!　　面對電

菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。　　1、屈

女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鲭魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的DHA

菊花茶是保護眼睛的好飲料，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象

據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食

很多的白領都需要長時間的對著電腦，不僅對視力有傷害，還對皮膚不好。電腦看時間長了之後對眼睛的傷害是非常大的，眼睛干澀是怎麼回事呢？眼睛干澀的原因有哪些呢？眼睛干澀怎麼治療呢？一起和小編來看看下文詳細的

隨著大家面對電子產品的時間越來越長，得干眼症的朋友也越來越多了，那麼有什麼食療方法可以治療干眼症呢？有干眼症煩惱的你不如跟著小編一起閱讀下去。　　菊花枸杞茶　　材料做法：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右

干眼症中的成因在我們生活中可能到處都能遇到，例如輻射、粉塵、污染等等，干眼症導致患者淚水分泌減少，或者淚水分布不均勻等等，眼睛感覺十分中的干燥。此時采取一定用藥治療普遍的可以很比較好中的治療。治療過程

目前來說白內障是一種致盲率最高的眼部疾病，患有白內障需要及時的治療，以免病情惡化。日常飲食也要多家注意，畢竟合理的飲食與術後恢復有著密不可分的聯系。白內障如何健康飲食？下面就請專家為大家解答。　　專家

青光眼患者是致盲人群的重要目標，據權威數據顯示目前全球共有7000萬青光眼患者，其中1000萬患者已經失明了，並且現在每年還在增加。下面小編就為你推薦幾個治療青光眼的食療方，僅供參考。　　青光眼食療方

白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。下面小編就為你推薦幾個適合老年性白內障的食

近視除光線不足、看書寫字姿勢不正確及用眼過度外，飲食不當的因素也不能忽視，如果體內微量元素鉻缺乏與近視的形成關系密切。下面小編就為你推薦幾款防治近視眼的食療湯，僅供參考。　　防治近視眼的食療湯　　1、

要想加強眼睛的護理可以多喝茶，因為很多茶對於眼睛都能起到保護的作用，我們需要在日常生活中加強眼睛的護理，因為長期看電腦或者電視，過度使用眼睛往往會出現很多問題，因此必須盡早的護理。下面小編就為你推薦幾

對於長時間伏案工作的上班族或長期使用電腦的人群，如果不掌握正確的護眼方法，很難避免因用眼過度而帶來的眼部疲勞，甚至是各種眼部疾病。下面小編就為你推薦幾種適合上班族護眼的食物，想知道的可以進來看看吧。　

讓寶寶擁有明亮眼睛的4個法寶　　一、α-亞麻酸　　在這裡要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和

三個中藥方防治老花眼　　方藥一　　伸筋草15克，丹參20克，黃芪15克，覆盆子12克，菟絲子15克，川牛膝12克，草決明12克，仙靈脾12克，川斷12克，地龍12克，谷精草20克，黑豆15克，枸杞子1