散光是一種危害不小的眼科疾病，它通常由於屈光體表面彎曲度不正常而引發。散光患者常感到視力疲勞、頭痛、眼睛脹痛，可見散光對他們正常的生活已經造成了影響。治療散光眼應到醫院配置眼鏡，或使用物理療法、手術療法進行治療。輕度散光眼通過飲食也可起到輔助治療的作用，讓我們一起來了解一下散光的食療方法。
散光吃什麼食物好
1、珍珠
眾所周知，珍珠有明目的作用，其性寒而味甘，並含有多種有益於眼睛的礦物質，如三酸鈣、氧化鎂、氧化鋁等。珍珠中含有的亮氨酸、丙氨酸、谷氨酸等氨基酸對改善視力也有益處。
2、糙米
動物肝髒等含鉻的食物，醫學研究表明，很多近視和散光患者體內都缺乏鉻元素。鉻的主要作用是激活胰島素，一旦缺鉻，就會導致血漿滲透壓增高，眼球的屈光度增大或異常，散光或近視就會發生。
3、海帶
海帶是一種非常有益的食物，海帶中所含的甘露醇有降低眼壓的作用，經常食用可改善散光症狀。
4、牡蛎、豆類、花生等含鋅食物
如果人體缺乏鋅元素，其眼睛多個組成部分的運行都會手足，視網膜的狀態也會時常，所以多吃含鋅食物能促進視力恢復。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可以增強視力，還能預防夜盲症，散光患者可適當多吃。
散光的食療方
豬肝羹：將100克豬肝洗淨後切片，放入鍋中，加入少量清水後用小火炒熟，再加入適量豆豉、蔥白和雞蛋，翻炒調味後即可食用。
枸杞肉絲：將300克瘦肉和10克青筍洗淨後切絲，放入鍋中翻炒後，加入100克枸杞子和適量的調味料同炒，熟後即可起鍋食用。
牡蛎蘑菇紫菜湯：將200克蘑菇和適量生姜在水中煮沸後，加入250克牡蛎和30克紫菜共煮，調味後即可食用。
