3項保健措施遠離老年白內障

概 述

現在，越來越多的人受著白內障這種疾病的困擾，白內障是一種眼部疾病，這種疾病的致盲率是比較高的。這種疾病對人的視力危害很大，這種疾病一旦發生，患者很難在看清楚東西，一定要及時治療這種疾病，否則，就會有更嚴重的後遺症，使用藥物治療這種疾病的效果較差,可是很多患者又懼怕手術治療所以，預防白內障已經比治療更為重要，下面我來分享一下關於白內障的預防措施

步驟/方法：

1為了預防白內障這種疾病，外出時要戴上太陽鏡。這是因為眼睛長期受到陽光的照射是引發白內障疾病的一個重要原因。平時要多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。

2還有就是要多喝水。脫水也是導致白內障的主要原因之一，一旦遇到腹瀉、嘔吐，或是在高溫條件下大量出汗引起脫水的情況發生時,應及時補水,以預防或延緩白內障的發生。應以白開水或淡茶水為宜

3糖尿病會引起白內障疾病的發生，因此，糖尿病患者要控制好自己的血糖。平時要少吃鹽、少吸煙。防止眼睛受到機械性損傷,並應經常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達到預防白內障

注意事項：

白內障是一種危害嚴重的疾病，我們要積極的預防這種疾病發生，飲食方面我們要禁忌辛辣寒涼食物，酒類等刺激性食品就算很難戒煙戒酒的朋友也必須進行減量定期去醫院進行檢查，跟蹤觀察自身身體狀況也是一個重要的方面可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動