白內障早期在飲食方面該注意些什麼

概 述

我們每個人都想健健康康的，但是人活一輩子，總會有一些小毛病的出現，今天我要說的就是一個眼部的疾病，那就是白內障，首先讓我們來了解一下什麼是白內障吧，由老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，那麼如果患了白內障，早期有沒有一些飲食的注意呢？一起來看看。

步驟/方法：

1首先第一個，白內障患者要多吃富含維生素C的食物哦，為什麼要吃呢，因為維生素C具有防止白內障形成哦，還有就是維生素C可以減弱光線對我們眼睛晶狀體的損害，富含維生素C的食物有新鮮的蔬菜等。

2第二個要多吃富含鋅元素的食物，因為我們人的眼睛的晶狀體中鋅元素的含量比較高，而患了白內障的人鋅元素的含量會減少，對我們的眼睛是不利，富含鋅元素的食物有核桃、瘦肉、牡蛎等等。

3最後一個就是要多飲茶。不知道大家知道沒有，我們經常喝的茶中含有一種叫做鞣酸的物質，這種東西可以抗氧化反應，而白內障的形成就是氧化反應的作用，所以我建議我們每天都要飲茶哦。

注意事項：

患了白內障的人除了多吃上面的食物之外，還有一些食物是需要禁食的，比如說辛辣的食物，還有不能吸煙和喝酒，這些一定要認真的記清楚哦，祝你早日康復。