預防白內障的方法有哪些？

概 述

現在白內障的發病率越來越高，有的人因為拿不起手術費而導致失明。同時白內障給人們的工作和生活帶來了很大的影響。所以我們一定要預防白內障帶給人的傷害。

步驟/方法：

1要加強用眼衛生，平時的時候不要用手去揉眼，盡量用干淨無菌的手帕、毛巾擦眼。眼睛累的時候要適當的放松，比如：舉目眺望或者是做眼保健操，同時也要保證充足的睡眠。

2在飲食方面要多吃一些富含蛋白質、鈣制品、維生素的食物，比如：魚蝦、新鮮的綠色蔬菜、水果、動物肝髒、豆類、奶制品等具有滋補明目的功能。

3平日生活中少吃一些膽固醇較高的食物，同時也要堅持戶外鍛煉，避免暴飲暴食，看電視或者是電腦不要時間過長，每隔半小時就閉眼休息。

注意事項：

吸煙易患白內障已被實踐所證實，所以應該及早戒煙。