白內障要如何預防

概 述

爸爸眼睛本來有點遠視，看書時有看不見的字，總是把書拿遠點。前段時間無意間聽到他說，看遠處的東西看不清，覺得奇怪，那不是近視嗎。就問了一下，他說以前是遠視眼，看近處看不清；現在不知道怎麼變成看遠看不清了。我擔心他是得了白內障，因為他有輕微的糖尿病，所以出現暫時性的近視，就建議他去看看。後來檢查說沒事，只是以後要注意健康用眼。

步驟/方法：

1要保持充足的睡眠，及時恢復眼部及身體的疲勞。用眼過度後要適當的放松一下眼睛，多看看綠色植物，按時做眼保健操。

2要注意加強用眼衛生，平時不要用手去揉眼睛，不用不干淨的手帕、毛巾擦眼。也不要用太粗糙的紙巾擦眼睛。多吃魚對是視力有幫助。

3要調節好自己的精神狀態，不要給自己太大壓力，學會控制情緒，保持舒暢的心情。沒事多出去散散心，分散注意力，保持樂觀、熱情飽滿的生活態度。

注意事項：

糖尿病容易誘發白內障，要及時控制血糖。