預防白內障要注意什麼

概 述

生活中經常有很多中老年人忍受著白內障的折磨，苦不堪言。白內障是最常見的導致失明和視力殘疾的誘因。全人類都在為這種疾病的防治而積極努力著。下面為您介紹一些白內障的預防常識。

步驟/方法：

1飲食：飲食結構是與發生白內障密切相關的。應多飲水，多吃綠色蔬菜水果，避免過食脂肪、糖、煙酒。科學家研究發現肥胖過度者其白內障發病率要比正常人高很多。

2藥物：常言道，“是藥三分毒”,這話一點不假。長期使用皮質類固醇（激素）氯丙嗪等藥物，就易引起白內障，維生素C和維生素E參與水晶體的正常代謝，因而適量補充可能有好處。

3預防，夏天要避免紫外線的直射，所以可以帶灰色，綠色，茶色鏡片的眼鏡。這樣不會對眼有損傷，防止眼部外傷，保護好眼睛，其他眼疾亦是預防產生白內障的重要環節。

注意事項：

經常閉目養神，盡量免做一些精細的工作。當太陽活動在高峰期，不宜多曬太陽。