生活中如何預防白內障？

概 述

白內障是老年人比較容易得的一種老年眼病，白內障嚴重了以後甚至會導致失明，老年人本來就行動不便，生活方面不是很能自理，如果患上了白內障，那就更加劇了老年人的生活不便。

步驟/方法：

1得了白內障的人首先就要避免眼睛受到強光的刺激，晴天出門的時候最好帶上墨鏡，墨鏡可以幫助你避開太陽光的強烈刺激，也可以戴個遮陽帽或是打一把遮陽傘，總之就是避免強光的刺激。

2保持眼睛的衛生很重要，不要用髒手碰眼睛，眼睛裡進東西了不要隨便的用紙或者是手帕擦。看電視、工作或是看報紙時間長了要休息眼睛，盡量不要在晚上點燈了以後再看書，晚上了要減少用眼。

3心情很重要，要想預防白內障一定要有一個好的心情，並且不要整天想著害怕得病。放輕松，心胸寬廣點，不要生氣。尤其是女性更容易生氣，避免自己情緒激動。自我調節心情很重要。

注意事項：

抽煙的人步入老齡化以後，得上白內障的可能性更大，所以現在還在抽煙的朋友，我建議還是早點戒掉比較好。不要到了患上白內障的時候後悔。