眼睛流淚而且疼怎麼辦

概 述

我是一個家庭主婦，平時除了干些家務領孩子，業余都是玩電腦，或者看電視，最近不知道怎麼回事，一看到強光我的眼睛就流淚而且還疼痛。去醫院醫生給我檢查了一下，醫生說是由於我用眼過度，眼睛疲勞造成的。他跟我講了一些眼部保健的知識，非常的有用，下面跟大家介紹一下眼睛流淚而且疼怎麼辦吧？

步驟/方法：

1要適當的休息，不要用眼過度就行了，同時要多喝水多吃些新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡。

2在休息的時候可以給眼睛做保健操，並且經常的到戶外看遠處的東西放松一下眼睛，最好是少玩電腦和看電視。

3平時要注意眼睛的衛生，不要用手或者異物挑眼睛，要鍛煉一下身體，提高自身的免疫力。也可以多食用維生素A。可以沖一些菊花茶喝，菊花裡含有豐富的維生素A，而且菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

注意事項：

要注意個人衛生，不要隨便用髒手揉眼睛。臉盆、手巾要個人專用。