夜盲症要怎麼預防呢？

概 述

夜盲症確實能給人帶來不便，比如說有晚上工作的人，如果是夜盲症的話，就不太安全，在一個黑暗的世界裡，會感到痛苦的，我們要積極的預防夜盲症。大家來看看我的建議吧。

步驟/方法：

1平時的飲食要注意。不能太挑食，有的人就喜歡吃葷菜，不喜歡吃蔬菜，這是不好的，平時呢要多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜裡面所含大量的維生素E，對人的眼睛是特別好的，能夠治療夜盲症。

2平時要多注意眼部活動要到位。自己也要做一些熱身的活動，不要總是呆在房間裡面，讓眼睛也看看遠方，不要總是盯著一個東西看太長時間。眼睛不宜直射太陽，但是也不能一直不見，不吸收新鮮的陽光空氣。

3眼部的衛生情況要注意。眼睛是人心靈的窗戶，眼睛不能經常用手揉，這對眼睛的傷害是極大的，還有不能戴美瞳，會傷害眼睛，使視網膜脫落。眼部衛生弄好了，能有效預防夜盲症。

注意事項：

要注意勞逸結合，不能讓眼睛過度的勞累，這樣才使眼睛得到緩和，有效的預防夜盲。