日常如何預防老花眼

概 述

年紀大了的人都知道，會慢慢的看不清近處的東西，這在醫學上，被稱為是老花眼，有人認為老花眼是屬於年紀大了之後自然的結果，可是，醫學證明老花眼確實可以預防的。看看以下幾個預防老花眼的方法啊。

步驟/方法：

1平時工作不忙，或者是休息的時候，可以做做眼睛的鍛煉，就是轉動眼珠，每天可以抽出十分鐘的時間，讓眼睛往上下左右4個方向來回轉動，長時間的堅持是可以鍛煉眼部的肌肉，延緩衰老的。

2平時沒事的時候，可以做這樣一個鍛煉，眼睛長時間集中注意力，看一個小目標，但是注意不要斜視別處的東西，也不要用余光，看其他的東西。

3如果是在太陽光比較強烈的天氣，出門的時候要戴一副墨鏡，不能讓太陽光直射到眼睛，因為長時間讓太陽光直射眼睛的話容易引起白內障。

注意事項：

平時還要注意，不要用眼過度疲勞，看電視，看書的時間都要控制好。