如何預防遠視眼？

概 述

遠視眼相信大家都不陌生，現在生活中有很多人患有遠視眼。在日常生活中要做好預防遠視眼的基本措施，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

1服用葉黃素，它有抗氧化劑和光保護作用，可預防重度近視及視網膜剝離，增進視力、保護視力。

2多吃含維生素C、B的食物，如、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類等。

3在戶外工作或走路時要戴太陽鏡，避免紫外線照射傷害眼球。

4保持良好的生活習慣,，要有充足的睡眠，不熬夜可預防遠視眼。避免長時間對著電腦電視，注意休息看看綠色植物或做眼保健操。

5多喝水，可防止眼干，傷害眼球。