我們大家都知道，白內障這種疾病既會受到先天因素的影響，也會受到後天因素的影響。先天的因素是我們很難左右的，但是，後天的因素我們卻可以有效的避免。下面就為大家介紹一下老年預防白內障需要注意哪些事項，讓我們一起來看一下吧!
1、老年預防白內障要注意多補充維生素
其實，人眼裡的維生素C的含量是比血液中高出很高的。然而，隨著年齡的增長，晶狀體內維生素C含量就會發生下降，時間常了就會引起晶狀體變性，從而就會 導致白內障發生。所以，想預防白內障的發生可以每天服用維生素C，也可以適當的補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E以及一些其它的微量元素硒等。
2、平時還要限制熱量的攝入
肥胖者的白內障發生幾率要遠遠高於正常體重的人。因為過胖者會產生蛋白反應，這種心髒危險因子從而也就增加了白內障的發病率。
3、還要注意多喝水少食鹽
因為人體在脫水狀態下，體液的正常代謝就會發生紊亂，也就會產生異常的化學物質，這樣對晶狀體的損害是極大的，這也是導致白內障的原因。
上面的文章主要為我們大家介紹了預防白內障老年需要怎樣做，看過上文的相關介紹之後，我們了解到，隨著年齡的增長，老年眼睛中的維生素C含量會明顯下降，這是導致他們患上白內障這種疾病的一個主要原因。所以，老年預防白內障需要從補充維生素C做起。