預防白內障應該著眼於現在，找出自己患上白內障的病因，這樣才容易預防白內障的出現，而且，有的人在患上了白內障後，胡亂地使用一些錯誤的方法進行預防，這樣不僅不能遠離白內障，還會讓我們更容易出現白內障的問題。
預防白內障需要掌握的方法有哪些
1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射。老年在太陽光強烈時出門可戴防紫外線的太陽鏡。
2、加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果。
3、預防控制糖尿病。糖尿病是白內障發生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發生。
4、避免白內障易感因素。晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。
5、防止脫水。人體脫水時，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。
白內障的診斷並不困難、如有相關體征和症狀、即可由醫生通過散瞳檢查來確診。白內障有時伴有眼科其它方面的疾病、同時可能會引起其它並發症、所以必須由眼科醫生為你診治。一旦被確診為白內障、就必須定期檢查，隨時注意白內障的進展。
溫馨提示：有不少白內障患者在患病期間，都有怕光等的表現，所以白內障患者的家裡不要安放太亮的等，以免給患者的眼睛造成傷害，不過，在白內障治好了以後，這些禁忌就可以去除了，因為總是在過暗的環境下生活對健康也是不利的。