從近幾年患有白內障的人數上，我們看的出來，現在社會上患有白內障的人數更在以每年遞增的數字在進行增長。所以為了我們的眼睛健康，更是需要我們做好白內障的預防工作呢?那麼預防白內障在飲食上可以哪些方面進行呢?
白內障是眼病中的高發病種，主要是太陽光中的強紫外線照射引起的。另外還有其他的一些病因，如外傷中的爆炸傷、鈍傷和穿傷等都可能會引起白內障。另外，藥物中一些有毒成分如苯並比等刺激人的眼球也會引起白內障。還有，代謝中的糖尿病等也是引起白內障的原發病種。
據悉，在我國，白內障患者以老年居多，白內障已經成為老年眼病的主要殺手。
專家強調，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長有可能變成白內障。
同時，40歲以上的人最好能定期檢查。另外，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長是有可能會變成白內障的。
專家指出，飲食上多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果，外出到陽光強烈的地方，眼睛要配戴防護鏡，這些都是預防白內障的措施。
預防白內障的飲食工作，我們一定要做好。老年可以根據自己的喜好，對自己的飲食作出合理的調節，多吃一些對眼睛有益的食物。預防白內障不僅是老年應該做好防護工作，家裡的小孩子也應該做好白內障的預防工作。