很多到了四五十歲的中老年的眼睛很容易出現問題，而他們身上發病率最高的眼疾就是白內障了。由於白內障患者的視力更是受到了極大的影響，而更是有不少的老年由於對白內障的了解不夠，使得自己終日生活在黑暗之中。
那麼老年在白內障早期該怎麼按摩呢?
1、操作者用雙手中指分抹眉弓5～8遍。
2、兩手快速搓熱，迅速撫於眼部，重復4～5次，使眼部感溫熱舒適。
3、兩拇指彎曲，用拇指背關節處輕擦兩上眼睑10～20次。
4、用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。
5、用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風池穴。
6、用五指捏拿脖頸。
7、最後，兩眼向左右方向各旋轉十余次。
此外，日常生活中，中老年朋友的飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素食物，能阻緩病情的進展。因為隨著年齡增長，老年營養吸收功能與代謝機能逐漸減退。晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久之會引起晶狀體變性，導致白內障發生。
長輩們到了晚年時期，我們作為晚輩的最大的希望莫過於家裡的長輩能夠幸福的享受自己的晚年生活，可是這個時候一旦被白內障這一疾病所打擾的話，那麼我們幸福的晚年生活必然會受到影響，所以做好必要的眼睛按摩是不能少的工作。