生活中老年怎麼預防白內障？最近很多老年關注白內障的預防。白內障的是一種以老年發病常見的眼病，對於老年來說，身體本來就很虛弱，根本經不住白內障等疾病的摧殘，因而對於老年來說重視白內障的預防是非常關鍵的。 生活中老年怎麼預防白內障？ ①適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。 ②合理安排飲食：每日三餐保證足夠的營養外，少吃油膩、過鹹的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。 ③生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。 ④平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞症。 上述是專家對於生活中老年怎麼預防白內障的解答，白內障的預防尤其是對於老年來說更是需要引起重視，由於白內障是老年的多發病，因此為了確保眼睛的健康，建議老年最好是定期到醫院檢查。