白內障應該如何預防？

　　白內障是一種日常生活上很常見的疾病。在如今的美好生活中，社會上出現的各種美輪美奂、鬼斧神工，你是否還想在老年的時候盡收眼底?那麼你需要做什麼呢?我告訴你，好好保護自己的眼睛，杜絕白內障的出現。一旦患上白內障，日常的生活也就不能自理，而且還會給家人帶來一定的麻煩。所以好好保護自己心靈的窗戶。

　　白內障(Cataract)是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25％患有白內障。

　　白內障可分為先天性白內障和後天性白內障。先天性白內障多在出生前後即已存在，小部分在出生後逐漸形成，多為遺傳性疾病，有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致。先天性白內障分為前極白內障、後極白內障、繞核性白內障及全白內障。前兩者無需治療，後兩者需行手術治療。後天性白內障是出生後因全身疾病或局部眼病、營養代謝異常、中毒、變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁。

　　後天性白內障又分為6種：第一，老年性白內障。最常見。多見於40歲以上，且隨年齡增長而增多，病因與老年代謝緩慢發生退行性病變有關，也有人認為與日光長期照射、內分泌紊亂、代謝障礙等因素有關。根據初發混濁的位置可分為核性與皮質性兩大類，視力障礙與混濁所在的部位及密度有關，後皮質及核混濁較早地影響視力，治療以手術為主，術後可配戴接觸眼鏡，也可手術同時行人工晶狀體植入術。

　　第二，並發性白內障(並發於其他眼病)。

　　第三，外傷性白內障。

　　第四，代謝性白內障(因內分泌功能不全所致，如糖尿病性白內障)。

　　第五，放射性白內障(與X射線、β射線、γ射線等有關)。

　　第六，藥物及中毒性白內障。若不及時治療，晶狀體中的白化會越來越嚴重，最終完全變模糊，晶狀體核解體，使視力完全喪失。

　　白內障應該如何預防?

　　一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。四.飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。五.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

　　如果你想讓自己或者家裡的老年，在年輪的後半輩子也能過得開開心心，那麼就需要預防白內障。世界的美好始終需要雪亮的眼睛來發現。為了我們或者家人的幸福!請我們好好保護自己的眼睛。最後在這裡祝大家身體健康，心想事成!謝謝!