眼睛是人體比較重要的五官，不僅可以看到外面的世界而且可以讓人看起來更加的精神，不過我們平時需要預防眼部疾病，這樣才可以減少白內障的發病率。預防白內障發生還是有一些技巧的，小編就通過下面文章為大家做詳細介紹吧!
預防白內障的方法：
一、喝茶預防白內障：白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。
二、多喝水：在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。
三、多吃蔬菜：常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患白內障。
四、多攝入維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
五、戴深色眼鏡也能預防白內障：接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
六、適量飲用紅酒：一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50％。
我們一定要在生活中按照上面的方法去預防，這樣就不至於得了白內障才開始著急，平時就應該做好預防工作，這樣才可以做到防患於未然。即使得了白內障也不用過於擔心，現在的醫學技術已經非常發達了，大家可以到正規醫院通過手術的方法獲得新生。