作為最常見的眼部疾病，白內障對於人類的危害是公認的。在日常的生活中，對於白內障有很多的注意事項需要我們的注意。那麼這些注意事項包括哪些呢?下面就一一的介紹。
1、常飲茶，茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致，故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
2、多吃富含鋅的食物，據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而白內障的飲食應多吃些含鋅豐富的食物。
3、多吃富含硒的食物，科學研究發現，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發病率則可明顯提高。所以，預防白內障的飲食應適當多吃一些富含硒的食物。
4、白內障的飲食多吃富含維生素C的食物，科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，中老年白內障的飲食應適當多吃一些富含維生素C的食物。
以上就是有關白內障的飲食的一些詳細介紹，希望可以幫助大家更好的認識白內障。尤其是飲食方面，對於白內障患者還是十分的重要的。我們要避免不良的飲食導致病情的加重。