預防任何一種疾病都應該有正確的方法，並且掌握預防的偏重點，白內障的預防也是如此，比如，就預防白內障來說，應該重點注意保證良好的用眼習慣，並且注意保健。下面就正確預防白內障的方法進行介紹：
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
預防白內障應該從多個方面做起，尤其是對於白內障的高發群體來說更是如此，白內障對老年的傷害是非常大的，因此，在預防上需要有足夠的重視，盡管手術也能治愈，但對老年的身體影響是不可避免的。