核心提示: 注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
白內障會給患者帶來很多的危害，尤其是對於老年來講，白內障是常見的眼科疾病，平時一定要注意保養眼睛，多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，對老年尤為重要。所以生活中一定要做好預防措施。
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
眼睛是我們最重要的器官之一，所以生活中做好對白內障疾病的預防非常的重要。看書寫字、看電視時間適當控制，每隔1小時到戶外活動，注意讓眼睛休息一會兒，外出時太陽光強烈時可戴防紫外線的墨鏡，希望以上內容對您能有幫助。