核心提示: 預防脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
隨著社會的發展，高強度的工作越來越多，尤其是一些天天在電腦前工作的人群來講，患上眼科疾病的幾率更大。白內障是一種發病率高、危害性大的眼病，對於白內障患者不僅重視科學的治療，日常中一定要做好護理。
一、預防脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
二、攝入足夠的維生素：人眼中維生素的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
老年性白內障的自我調理方法還包括夏季出門戴一副合適的墨鏡(太陽鏡)確有一定防護作用。茶色鏡片主要濾去紫外線，綠色鏡片可濾去紅外線，灰色鏡片則可等量均勻濾去各種可見光線。一般出門旅行可選用灰色、綠色和茶色，透過這些鏡片所看到的景物宜人，顏色變異小，不造成色覺干擾。千萬不要以為墨鏡越黑越好也越潇灑，殊不知過黑的墨鏡迫使瞳孔散大，反而加重光線損傷及其他不適。潇灑與防護相比，顯然後者更有意義。爐前工所戴的防護墨鏡就可以說與“潇灑”二字毫不相干。
一般白內障患者的人群多數是老年，這種白內障的形成是因為老年眼晶體退化，細胞代謝障礙，使晶體透明度下降，混濁，逐漸出現視力模糊的情況，多數就是白內障這種疾病。所以做好眼睛的護理對我們來講十分重要。