中年人近視突然加深，隨時是白內障提早侵襲的先兆。有眼科醫生表示，不少年輕人因深近視令眼球不斷增長，導致提早患上白內障，其中40至50歲患者增加速度最明顯;曾有千度近視的中年瑜伽導師塬本計劃接受激光矯視手術，接受視力檢查時才發現患上白內障，30多歲已要更換人工晶體挽救視力。
近視加深是白內障先兆
白內障患者有年輕化趨勢，眼科專科醫生估計，40至50歲白內障患者由10年前只整體病人約一成，增至近期的兩至三成，相信與年輕人近視問題嚴重有關。因為在年幼時近視持續增加，會令眼球不斷被拉長，增加成年後提早患上白內障的風險。
眼科醫生又指，一般人近視到20多歲時，度數會停止加深，但部份人到30多歲時近視會突然恢加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過100度，檢查後才發現原來是因白內障，令眼球晶體密度增加，近視度數也會相應上升，故近視與白內障的關系很密切。
防白內障最好戴太陽鏡
過多的陽光照射，會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經驗，農民患白內障的幾率往往要比城裡人高，這是因為他們長期在陽光下勞作。若一個地區的日照時間較長，則居住在該地區的人也易患上白內障。
如果在年輕時注意預防，則可有效減少老年後患白內障的幾率。醫生建議在陽光強烈時，要適時佩戴太陽鏡，並最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過濾散射光，人眼就會處於比較暗的光線條件下，光線暗瞳孔就會擴大，反而會使更多的有害光線進入眼睛。
預防白內障三措施
1.防止脫水。人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者來說，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等症狀，都應該及時補充水分。
2.加強營養。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物，如蘋果、香蕉、聖女果、菠菜、上海青、西蘭花及魚類等。
3.避免接觸有害藥物。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。此外，還應避免各種電離輻射，如X線、紅外線、紫外線等。