現在又需要說道疾病的預防了，這次的疾病是白內障，眾所周知，白內障對老年視力的威海可是非常大的，因此，一定不要到得了疾病才覺得後悔原來沒有好好的預防，其實老年想要預防白內障也十分的簡單呢。
可在出門時戴上太陽鏡。眼睛長期受到陽光的照射是引發白內障的常見原因。為了避免這種情況的發生,人們可在出門時戴上太陽鏡來抵御陽光的照射。
要多喝水。脫水是引起老年性白內障的主要原因之一，白內障患者一旦遇到腹瀉、嘔吐或是在高溫條件下大量出汗等脫水的情況時,應及時補液,以預防或延緩白內障的發生。所補的液體應以白開水或淡茶水為宜。
要多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。
4要控制好血糖。糖尿病是老年的常見疾病。而白內障又是糖尿病的常見並發症。因此,糖尿病患者一旦出現了看遠處物體很清楚。
5老年還要積極地治療甲狀腺功能減退等可並發白內障的疾病,同時要少吃鹽、少吸煙,防止眼睛受到機械性損傷,並應經常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達到預防白內障。
養成良好的生活作息習慣能夠幫助人體預防很多種疾病，雖然現在生活條件好了，也不要在飲食方面毫無節度，大魚大肉的要控制攝入，只要能夠保證人體代謝足夠的能量營養就可以了，不要長期過剩導致肥胖對身體健康是不利的。