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燈光過白警惕患白內障白內障護理七法

白內障是由於眼內透明的晶狀體發生變性和“老化”，逐漸變得混濁而不透明，並造成視力減退，甚至看不見。如果家裡的牆體、地上鋪的瓷磚過白，燈光也多為白色，那反光所帶來的刺激，會使老人白內障的發病率高達45%。還可能引發失眠、食欲下降、情緒低落等症狀。因此，家中裝修應盡量選用亞光地磚，牆面也盡量不全使用白色，以淺藍色為宜。如果牆面已經是白色，應盡量多在室內放一些綠色植物。

引起白內障的原因？

1、機體抗氧化能力下降：體內循環中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防御系統削弱，晶體內谷胱甘肽減少，導致白內障發生。

2、生活方式因素：長期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物。

3、環境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測繪人員、生活在高海拔地區因長期強紫外線照射者。

4、眼部並發和全身性疾病：眼部並發和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發生混濁。

5、藥物及其他有害物質因素：腎上腺皮質激素、某些精神科類藥、某些抗癌藥物及其他有害物質可能引起晶體混濁。

關於白內障護理的七法

（1）飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。

（2）適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動幾分鐘。

（3）保證睡眠充足，有失眠症或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。

（4）心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。

（5）有屈光改變者，應到醫院檢查，配戴合適的眼鏡。

（6）定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等症狀，應及時到醫院檢查治療。

（7）在醫生指導下，按時點用治療白內障的眼藥或服用口服藥，待時機成熟時可行手術治療。

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