老年人怎麼預防白內障疾病

一擔患上白內障及早的預防對患者是很重要的，很多人也都擔心患上白內障這種病，一擔患上要積極的接受治療，白內障是在老年人群之中常見的一種疾病，給患者的生活帶來了不便，給患者也帶來了身體上的不適，那麼，老年人怎麼預防白內障疾病?下面讓專家來解答一下。

白內障是老年人高發的疾病，一般從40至50歲開始發病，到70歲以後發病率可高達90%。研究發現，眼睛內晶體氧化損傷是白內障形成的原因之一，多攝入能抗擊晶體氧化食物可預防白內障。

服用維生素E的老年人比不服者得白內障的機會少50%，服用維生素C的人則少70%。老年人平時應多攝取含有豐富維生素C、維生素E、硒的食物如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。

另外，秋季多產的玉米也是能預防白內障的食物之一，因為，玉米含硒量非常豐富，這種物質可以調節甲狀腺的工作，也有預防白內障的作用。

文中對於老年人怎麼預防白內障的簡單介紹，希望能夠幫助大家更好地做好白內障的預防工作。疾病給我們的健康帶來了嚴重地威脅，所以大家在生活中必須要做好各種疾病的預防工作，維護好身體的健康。