現在患上白內障的人也越來越多，而且患上這種病的人也很普遍，患者要注意這種病的出現，老年性白內障會隨著年齡的增高而發生率提高，老年性白內障的出現和很多的患者生活的環境，飲食營養，那麼，自我預防老年性白內障的方法?下面讓專家來解答一下。
老年性白內障的自我預防有很多種方法，防紫外線的照射，就能夠很好的預防老年性白內障，不管是紫外線還是可見的光，有的時候都可能引起自由基反映，是產生活性氧自由基，產生晶狀體渾濁。因此，防止紫外線照射就可以防止白內障的發生;預防老年性白內障還可以通過補充維生素和微量的元素硒，維生素能夠提高機體的免疫力，能夠修復損傷組織的作用，是光線減弱和氧對晶狀體氧化損傷。
硒是過氧化酶的重要成分，能夠促使晶狀體中的谷胱甘肽捕獲自由基和過氧化物，把這些有害的代謝物排出體外;使用適量的阿司匹林也能夠預防來年系白內障，老年性白內障體內的氨基酸水平比較的高，而且氨基酸中的色氨酸也是唯一能夠和血漿蛋白結合呈氨基酸的，所以阿司匹林就能夠減緩色氨酸及代謝物的結合，預防白內障;最後預防老年性白內障還可以通過預防脫水來進行。
預防老年性白內障的方法有很多種，如果給大家詳細的介紹清楚，肯定也沒有條件，所以，還是需要大家多去查資料，多去關注，了解清楚這些預防老年性白內障的方法。