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科學戴眼鏡可防白內障!
白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病,任何晶狀體的混濁都可稱為白內障,但是當晶狀體混濁較輕時,沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。根據調查,白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因,人類約25%患有白內障。而據專家稱:科學戴太陽鏡可防白內障。
為什麼科學戴太陽鏡可防白內障?
過多的陽光照射,會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁,從而引起白內障。根據以往經驗,農民患白內障的幾率往往要比城裡人高,這就是他們長期在陽光下暴曬造成的後果。若一個地區的日照時間較長,則居住在該地區的人也易患上白內障。其實在年輕時注意預防,則可減少老年後白內障的發生機率。因此醫生建議在陽光強烈時,要適時佩戴太陽鏡,並最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡,不一定能起到保護眼睛的作用,如果不能有效地過濾掉散射光的話,人眼處於比較暗的光線條件下,瞳孔會擴大,反而會使更多的光線進入眼睛。
怎樣預防白內障?
1.防止脫水:人體脫水時,體內液體代謝紊亂,會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障發生,而對已有白內障患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等,都應該及時補充水分,而平時只需喝白開水、茶水即可。
2.加強營養:宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果,多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜,多吃魚類等富含蛋白質的食物。
3.避免白內障易感因素:因為晶狀體對各種電離輻射敏感,如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障,如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等,化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。
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預防白內障的食物盤點
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