都說“防范於未然”，這在我們現如今如此注重身體健康的社會而言是很看重的，也因此，為了擁有更健康的身體，人們不惜聽一些偏方來預防疾病的患有，而維生素可防白內障則是其中的偏方之一。那麼，最其根源，維生素是否真的能夠預防白內障的患有呢？
近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害；其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等。
此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
所以，要預防白內障，老年也應額外補充一些維他命營養制劑，特別是維生素C和維生素E、乙型胡蘿卜素，以補充每日所需營養素，防治疾病。
由此可見，維生素是可以預防白內障這種疾病的患有的，而老年是白內障的最主要的患有區，在平時就需要吃一些維生素預防白內障的患有，可不要逞能不預防哦！當然，如果白內障已經患有的，大家可不要亂聽信偏方，要到醫院配合醫生的治療，爭取早日康復才是。