都說家有一老如有一寶，但是人啊，一旦上了歲數，各種身體機能就開始退化，免疫力降低，身體的各個部位都開始出現各種問題，眼睛也不例外，其中最屬白內障厲害，患病率高，下邊，簡單介紹幾種預防白內障的小方法，大家一起參考：
1.戴太陽鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，減少白內障的發生。
2.多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
3.多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障。
4.少食鹽：調查發現，鹽的攝取與白內障的發生呈正比關系。
5.適當服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大，故應在飯後服用。患有消化性潰瘍、出血性疾病者慎用。
6.少吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
7.孕早期不生病：孕婦在懷孕頭三個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。
8.控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障、眼底出血、青光眼等。
9.防眼外傷：防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
10.穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢，不過度用眼
以上就是十種我們日常生活中就能預防保護眼睛的小方法，具體給我們介紹了怎樣預防，大家不妨一試，長期堅持下來，對我們的眼睛很有益的，眼睛是心靈的窗口，保護眼睛，愛護眼睛，防治白內障從生活做起，從我們的點滴做起!