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五妙招助您預防白內障
白內障是老人最常見的致盲性眼病,常表現為晶體本身或晶體囊渾濁,視力感到模糊、怕光,甚至失明。隨著人口老齡化,白內障老人的發病率也越來越高。那麼,我們應該如何預防白內障呢?一起來了解一下吧。
白內障的預防方法一:常飲茶
白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些,而茶葉中含有豐富的維生素C,所以,長期飲茶能防止白內障的形成。
白內障的預防方法二:多喝水
在發生脫水的情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障的發生;已有白內障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充水分。一般情況下,喝白開水或淡鹽水均可。
白內障的預防方法三:多吃菠菜甘藍
美國哈佛大學醫學院研究發現,常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人,更不容易患白內障。
白內障的預防方法四:攝入足夠的維生素
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,但隨著年齡的增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障的發生。所以,老年人應多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。
白內障的預防方法五:適量飲用紅酒
一項研究結果表明,適量飲用紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現,適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。
通過上面的介紹之後,相信大家對於白內障預防已經有了一定的認識和了解。疾病的預防對於控制疾病的發生是十分重要的。除此之外還要養成良好的生活習慣和飲食習慣。最後,小編祝願大家早日康復,心情愉快。
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白內障預防“四部曲”
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