什麼是白內障呢?白內障(Cataract)是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有顯著地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。
白內障的一般症狀表現：
1、飛蚊症，眼前出現固定不動的黑點，這些黑點在注視一個強光背景時特別明顯
2、原有的老視減輕。
3、鏡片處方度數經常變化
4、刺眼或有光暈
5、漸進性視力下降;
6、視力模糊，但並無疼痛
7、顏色看起來不鮮明或呈棕黃色
8、夜間視力不佳
9、單眼多視、物象變形或出現重影;
面對白內障的凶猛“進攻”，老年人應該如何“防守”呢?
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
近年來，我國的白內障致盲率一直居高不下，成為了白內障致盲的“世界大國”。有數據表明，我國目前每年的白內障新增患者近130萬，其中近50萬導致失明。這也是由於人們對於白內障的認識也跟不上其發展速度，並且沒有重視治療，結果病情不斷惡化，最終導致失明。