其實還是會有很多的人都面對一些麻煩，這人們在發現後更是要做好思想的准備，尤其是患上了白內障是傷害眼睛比較嚴重的，全面的了解這種疾病的出現更是要積極的做好預防，那麼，生活上“菠菜”可預防白內障出現?下面咱們一起解答吧。
白內障患者由於光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，就不能看清物體。世界衛生組織從群體防盲、治盲角度出發，對晶狀體發生變性和混濁，變為不透明，以至影響視力，而矯正視力在0.7或以下者，才歸入白內障診斷范圍。
所以預防白內障除了加強鍛煉，提高免疫力外，飲食上應吃足量蛋白，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含維生素C、B、E的食物。美國一項新研究顯示，色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等含有特定的抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛而避免罹患白內障，可適當擇食。同時，應注意少吃糖類食品和高膽固醇食物，避免暴飲暴食，戒煙忌酒。
以上就是關於可預防疾病的介紹，平時大家可以多吃一些菠菜來預防疾病，同時病人們更是要積極的選擇合適的預防，在積極的進行正確的治療。