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白內障患者生活注意事項
白內障是老年人最常見致盲性眼病。眼睛晶狀體由於某些原因發生混濁,就會影響光線進入眼內到達視網膜,使人看不清東西了,這就是人們常說的白內障,嚴重時就可導致失明。那麼,白內障患者生活上應該注意什麼呢?
白內障患者生活注意事項
1.加強用眼衛生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
2.避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度,並注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。閱讀和看電視時間應適當控制。閱讀、寫字、看電視時間應控制在一小時之內,每隔1小時應到戶外活動一下或閉眼休息,晚上或光線較差時最好不要看書。
3.避免長期過量接觸輻射線。長期接觸長波紫外線輻射,可導致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發或加速白內障的生成和發展,所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習,在戶外活動時,應戴有色眼鏡,以防輻射線直射眼睛。
4.持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩,可加速眼部血液循環,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發展。
5.保持心情舒暢。要避免過度情緒激動,遇事泰然處之,心胸應寬廣,要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操。
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