白內障的預防方法。我們都不希望明亮的眼睛變成灰蒙蒙的，都不希望水靈的眼睛變得渾濁，那麼我們就應該好好保護我們的眼睛，讓其遠離白內障，下面就是幾點關於白內障的預防方法，我們一起了解一下。
1、注意精神調攝：良好積極的心態對處理任何事情都有幫助，當然在預防白內障上也不例外啦，遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生：我們平時應該多多保護眼睛，不要用手揉眼睛，不用不干淨手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病：當我們眼睛不舒服的時候，我們一定要及時就醫，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜豐富：健康的飲食有助於更好地預防白內障，多吃對眼睛好的事物。多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、戒煙：很多人都知道吸煙有害健康，但是很多人不知道的是，吸煙會增加白內障的發病幾率，吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
通過上文的白內障的預防方法，相信大家都有了一定的了解了吧，希望本文能夠對大家有所幫助，另外如果平時我們發現眼睛出現什麼問題，一定要及時去醫院進行治療，以免因為耽誤而悔恨終生，最後祝您的世界一片清明!