對於各個人群來說，患上白內障的幾率都是有的。因為生活中存在很多造成白內障的原因，導致對我們的身體造成影響，是的視力發生變化，影響到生活的各個方面。所以了解其病因有助於避免自己在中老年時期發生這樣疾病，也就少了折磨。
究竟什麼是白內障
白內障是一種多見眼病，表現為晶體自身或晶體囊污濁。晶體就像照相機的鏡頭，當它透過光線時才可以讓我們看清周圍的情況，而如果出現問題的話，那麼視力就會出現模糊、畏光的情況，使得生活發生變化，甚至導致了失明情況的出現。
晶狀體輕度混濁不影響視力者，沒有臨床意義，當晶狀體混濁使視力降低者，才認定位臨床意義的白內障，在流行病學查詢中，將晶狀體混濁並使視力降低倒0.7或以下看作為診斷目標。
在生活中白內障的護理非常重要，那麼主要有哪些呢？
1、加強用眼清潔，注意避免使用不潔的受去觸碰眼睛，以免造成細菌感染而引起對視力的影響。
2、養成科學的生活態度，及早戒煙，煙過量使用對眼睛也是有危害的，所以要注意好。
3、避免外界紫外線的刺激，在光線強的環境下我們眼睛會出現刺痛，所以要注意使用太陽眼鏡或是其他措施避免強光的刺激。同時強大的抗氧化劑可以避免眼睛受到紫外線刺激，對於預防白內障也有積極作用。飲食營養食物：宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
4、對於身體出現的慢性疾病要及時治療，特別是糖尿病，其會引起我們血糖的變化，導致出現白內障，所以需要及早治療或是控制好。
5、預防白內障出現也要注意飲食，多補充營養才好，特別是微量元素的補充。在生活中綠葉蔬菜對於眼睛視力的保護是起到積極作用的，所以平時要多吃新鮮的蔬菜，鈣、微量元素也要補充好，這樣也可以對預防白內障起到積極作用。