老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明了，平時保養眼睛，對老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬，並沒有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。
怎麼判斷早期白內障？
1、眼睛看東西的時候出現陰影。白內障前期，晶狀體的有些混濁坐落瞳孔區，這個時候我們看東西的時候會出現陰影問題，或是有變化或是沒有變化的點狀或是片狀陰影會出現。其與飛蚊症是有區別的，飛蚊症的情況會變得，捉摸不定的情況出現。
2、視線開始變得模糊。不管是看東西還是睡眠自己的眼睛會出現模糊的情況，有時會覺得光線周圍呈現光圈以及物體的顏色不亮堂。如果白內障的人在夜間被燈光照到的話會感覺到非常扎眼。難受的情況，所以是不適合夜間開車的。晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網膜上的物像會產生雙影或多影。
3、色覺反常。色覺反常，白內障的前期表現因為晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發作折射而呈現彩色暈光，俗稱虹視。
4、近視患者視覺突然清晰。在看書或是看報會出現即使不使用老花鏡也可以看清楚字體，在這個方面可能很多人都非常高興，但這個也是白內障出現的症狀之一，所以也應該重視起來。
那老年人如何遠離白內障困擾？
1、定期按摩眼部可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
2、防止脫水：在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生；而對已發生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。
3、避免長期過量接觸輻射線長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
4、生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過鹹的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。
5、保持心情舒暢要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。